« En ce moment, il y a des choses qui t’embêtent dans ta vie, à l’école ou à la maison:

  • Peut-être remarques-tu que tu ne tiens pas en place sur ta chaise ?
  • Peut-être remarques-tu que tu n’arrives pas à te concentrer ?
  • Peut-être remarques-tu que tu as souvent envie de te bagarrer ?
  • Peut-être remarques-tu que tu te fais souvent du souci en avance ?
  • Peut-être remarques-tu que tu as souvent envie de pleurer ?
  • Peut-être remarques-tu que le soir, tu te retournes beaucoup dans ton lit avant de t’endormir ?
  • Peut-être remarques-tu que lorsque tu vas à l’école tu as mal au ventre ?

Tes parents aimeraient t’aider à te sentir mieux. C’est pour cela qu’ils t’envoient me voir.

 

JE PEUX T’AIDER …

 

Je vais t’apprendre à respirer et à te détendre.

Cela peut paraitre bizarre mais nous allons le faire de façon amusante.

Nous allons jouer, bouger et raconter des histoires.

Nous allons faire pleins de petits exercices qui t’aideront à te sentir mieux. Tu pourras les refaire tout seul quand tu en auras besoin. »

Je partage avec vous ci-dessous la vidéo d’une séance de sophrologie que j’ai créée à l’attention des enfants pour favoriser leur endormissement.
J’espère qu’elle plaira à vos enfants.

Bon visionnage!

Stéphanie LALANNE-BARBE

Sophrologie enfants

 

Vous avez la possibilité de prendre rendez-vous pour un accompagnement individuel ou collectif.
Vous pouvez consulter ci-dessous les protocoles d’accompagnement que je propose dans le cadre des ateliers collectifs ludiques pour les enfants et les adolescents.

Quels sont les bienfaits de la sophrologie et de l’hypnose auprès des enfants ?

En séance individuelle ou collective, par une pratique ludique et adaptée à chaque tranche d’âge, j’accompagne les enfants à partir de 4 ans (parfois 3 ans selon leur maturité) pour leur permettre de :

Sophrologie enfants
E
Mieux vivre leur corps et se l’approprier
E
Développer leur créativité
E
Améliorer leurs attitudes : timidité, manque de confiance en soi, anxiété, oser …
E
Augmenter leur capacité d’espoir : voir le positif dans une activité
E
Se détendre, évacuer les tensions

Comment se déroulent les séances ?

Pour les plus jeunes, et en fonction de la maturité de chacun, je propose des séances un peu différentes de celles proposées aux adultes : ludiques, surtout pour les plus petits, elles font appel à l’imagination, à l’expression corporelle, à l’éveil des cinq sens, aux contes, etc… Elles se déroulent en plusieurs temps :

E
des exercices de relaxation dynamique : pour aider l’enfant à s’exprimer  corporellement, découvrir son corps, ses perceptions, apprendre à reconnaître ses tensions et à s’en libérer ;
E
des exercices respiratoires, de petites méditations et des visualisations positives afin de l’aider à se centrer, évacuer les tensions mentales, installer de la détente et du calme en lui, mais aussi stimuler son énergie et sa joie de vivre ;
E
à la fin de la séance, un temps d’expression du vécu de la séance, oralement et/ou par l’intermédiaire du dessin pour les plus jeunes
Sophrologie enfants
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