BIENFAITS DE L’HYPNOSE ET DE LA SOPHROLOGIE PENDANT LA GROSSESSE & AU MOMENT DE L’ACCOUCHEMENT:

Vous êtes enceinte et souhaitez bénéficier d’un accompagnement durant votre grossesse et vous préparer sereinement à votre accouchement? Relaxation, gestion des émotions, confiance en soi… les bénéfices sont nombreux!

oeilLes bienfaits de l’hypnose et de la sophrologie pendant la grossesse:

 

1- accepter les changements physiques (prise de poids, fatigue, maux de dos,…)

2- apprendre à respirer en maîtrisant votre souffle, à vous relaxer et à relâcher toutes les tensions pour atteindre un état de demi-sommeil.

3- En vous concentrant, vous parvenez à mieux maîtriser vos émotions, afin de ne pas subir l’accouchement, mais de le vivre pleinement.
4- visualiser votre accouchement de manière positive, en l’imaginant à l’avance. Pour cela, je vous guide pour vous permettre de prendre conscience de votre corps mentalement et physiquement.

5- Grâce à des exercices de relaxation, vous prenez confiance en vous, réussissez à vaincre vos craintes et dominez mieux la douleur.

 couple femme enceinte


 oreilleFaciliter l’accouchement grâce à l’hypnose ou la sophrologie:

 

Le fait d’avoir imaginé l’accouchement, anticipé de façon positive ce moment unique, vous rendra plus zen le jour J.
Vous saurez également mieux gérer la douleur grâce à la respiration. Cela peut s’avérer utile, d’autant plus si vous décidez de ne pas avoir recours à la péridurale. En chassant vos appréhensions et en gardant en tête le bonheur de l’arrivée au monde de votre enfant, votre accouchement sera plus serein.

Au lieu de vous crisper au moment de l’expulsion, l’hypnose ou la sophrologie vous aura appris à vous relaxer. Vous saurez comment récupérer calmement entre chaque contraction. La prise de conscience de votre corps vous permettra également de l’oxygéner au maximum et de pousser ainsi plus efficacement, tout en étant détendue. Ainsi relâchée, les phases de travail et d’expulsion seront facilitées.

N’hésitez pas à me contacter via le formulaire de contact ci-dessous pour de plus amples informations et/ou pour prendre un rendez-vous.

Possibilité de réaliser l’accompagnement de façon individuelle ou en groupe (voir le protocole d’accompagnement en groupe pendant la grossesse)

 

Menu Title